Dos días de 5 km,

Ayer y hoy fueron dos días de 5 km. cada uno. A un ritmo un poco mejor ayer, la verdad, pero tratando de tener un ritmo más parejo en el día de hoy.

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Me dio un poco de pena, debo decir la verdad, haber hecho mayor tiempo hoy que ayer. Calculo que correr los 5 km. después de hacer 6 km. un día y 5 km. al siguiente (y siendo este el tercer día consecutivo) tiene su precio. Lo primero que siento es que las piernas me duelen bastante. Sobre todo las tibias. El peso no ayuda para nada todavía. Por eso, ahora, a comer una ensalada y cenar liviano a la noche.

Mañana toca descanso, a la espera de dos días seguidos de salidas para tratar de levantar un poquito el promedio y sobre todo fortalecer un poco más las piernas para poder aguantar un poquito más sin dolor.

Otra cosa extraña es que cuando vuelvo de correr tengo toda la panza fría. Estoy tratando de averiguar un poco a ver si es normal, pero calculo que sí.

En fin, pausa hasta pasado mañana, espero que vuelvan los días más lindos, que siempre estimulan más.

Salute!

Primer día doble

Hoy fue un día de dos tandas de 3 km. cada una. En la primera me acompañó Cecilia (mi mujer) y me sorprendió. Si bien el promedio fue bajo hizo los 3 km. sin chistar y sin parar.

En la segunda tanda, y ya con 3 km. encima decidí apretar un poquito para levantar el promedio y funcionó. No fue un buen tiempo, pero sí mejor que los 3 km. anteriores, lo cual quiere decir que podría apretar un poquito más de entrada en los 5 km. para levantar un poco el promedio que viene bastante mal.

Falta 1 semana para cumplir el primer mes de salidas. Prácticamente tripliqué la distancia y mejoré bastante el promedio. Ahora estoy empezando a intercalar tandas más cortas pero de más velocidad con otros días de más km.

Quién hubiese apostado a esto unos meses atrás...

Blogueando desde el iPhone

Y claro. Tengo blog, tengo iphone. La suma da que me bajo un programa para bloguear desde el tel y esto se vuelve a convertir en un vicio.

Seguiremos informando.

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Día de pausa

Hoy no se sale a correr, hay que recuperar un poquito las piernas. Créase o no, tengo ganas de hacer deporte.

Primer salida de 5 km.

Acabo de hacer la primer salida de 5 km. Me había puesto como objetivo correr 5 km. en 1 mes, desde que empecé. Y lo hice. Hoy, 9 días antes de cumplir el mes (y en la 11º salida) logré correr 5 km. de un tirón. Contento. Pero muy cansado.

Ahora entiendo por qué hay que descansar y no se puede correr todos los días de la semana, pero valió la pena. Ahora que entré me siento más tranquilo. Tan cansado como tranquilo. Mañana será el día de pausa de la semana, siendo sábado queda institucionalizado así. Habrá que encontrar otro día entre semana. Quizás el miércoles. No sé, veremos.

El domingo se viene la primer salida para mejorar un poco la velocidad. Van a ser 2 o 3 km. nada más, pero tratando de bajar el promedio a menos de 6 min/km. Ahora estoy haciendo entre 6.5 y 7 min/km.

Y todo porque se me metió en la cabeza hacer la carrera de Basel en Octubre y son 6 km.

A seguir corriendo!