Día de pausa

Hoy no se sale a correr, hay que recuperar un poquito las piernas. Créase o no, tengo ganas de hacer deporte.

Primer salida de 5 km.

Acabo de hacer la primer salida de 5 km. Me había puesto como objetivo correr 5 km. en 1 mes, desde que empecé. Y lo hice. Hoy, 9 días antes de cumplir el mes (y en la 11º salida) logré correr 5 km. de un tirón. Contento. Pero muy cansado.

Ahora entiendo por qué hay que descansar y no se puede correr todos los días de la semana, pero valió la pena. Ahora que entré me siento más tranquilo. Tan cansado como tranquilo. Mañana será el día de pausa de la semana, siendo sábado queda institucionalizado así. Habrá que encontrar otro día entre semana. Quizás el miércoles. No sé, veremos.

El domingo se viene la primer salida para mejorar un poco la velocidad. Van a ser 2 o 3 km. nada más, pero tratando de bajar el promedio a menos de 6 min/km. Ahora estoy haciendo entre 6.5 y 7 min/km.

Y todo porque se me metió en la cabeza hacer la carrera de Basel en Octubre y son 6 km.

A seguir corriendo!

Pamplona y las fotos

Pamplona deja muchas cosas, y sobre todo buenas fotos.

Y un día salió corriendo

Bueno, empieza otra de las aventuras de suarezleandro. Esta vez, corriendo. Que no es poco.

¿Cómo y cuándo empezó todo esto? Empezó el 18 de marzo de 2010, hace menos de un mes. Porque ya no quería seguir pensando que el poco estado físico que tenía se iba a quedar así, acompañándome por muchos años mas. Y parece que es cierto, que tener la decisión es lo más importante y el resto se va consiguiendo con paciencia.

No pasó un mes, y hubo bastantes mejoras. Aunque todavía, claro, estoy muy lejos de ser un corredor. De hecho ni siquiera tengo el calzado que corresponde. Pero salgo a correr, y eso es lo más importante por el momento.

- La primer salida (18 de marzo) corrí 1.97 km. y hoy 4,2 km.
- En la primer salida hice un promedio de 6.85 km/h y hoy 8,55 km/h.
- En la primer salida hice un promedio de 8.45 min/km y hoy 7.0 min/km.

Primer salida

Última salida

Fueron 10 salidas en total. El avance es lento pero constante. Y me pareció una buena idea, ya que tenía el blog abandonado, contar estas cosas. Un poco para que quede precedente y pueda autoconsultarme y otro poco porque a mí me sirvió leer otros blogs y me dio bastante ánimo.

Si por esas casualidad caes por acá y esto te entusiasma... bravo! 

A correr!

ATP Basel 2009

En este preciso momento se está jugando la final del Davidoff Swiss Indoors (R. Federer - N. Djokovic).
El martes pasado (03-11) fui invitado (gracias Betina) a la primera ronda.
Ví perder a Federer en dobles (junto con el otro suizo, Chiundinelli)



y ganar a Djokovic en singles



Esperemos que esta tarde no se repita esa situación.